샐러디는 샐러드 판매 전문점이며 채식 및 건강식을 찾는 젊은이들의 수요로 인해서 수도권을 중심으로 점점 매장이 늘어나고 있는 체인점입니다. 샐러디 메뉴 칼로리 가격까지 정리하여 이용해 보는데 도움이 될 수 있도록 하겠습니다. 직접 이용해 본 고객 입장에서 솔직한 시식 후기까지 알려드리겠습니다.
| #샐러디 정보글 목차# 1. 샐러디 메뉴 2. 샐러디 칼로리 3. 샐러디 가격 |
샐러디 메뉴
샐러디 메뉴는 크게 3가지로 나뉘어집니다.
1) 샐러드
시저치킨, 탄단지, 콥, 로스트닭다리살, 연어, 우삼겹메밀면, 단호박두부, 팔도비빔 메밀면
2) 웜볼
칠리베이컨, 우삼겹, 머쉬룸두부, 바베큐치킨, 할라피뇨치킨, 팔도비빔
3) 샌드&랩
바질치킨, 멕시칸, 시저치킨, 크리미연어, 로스트닭다리살, 크랜베리그릭
각 메뉴의 특징으로는 샐러드의 경우 전통적인 의미의 salad입니다. 베이스가 되는 채소에 각 메뉴마다 다른 토핑을 올려 특징을 달리하였고, 드레싱의 경우에도 선택할 수 있는 종류가 8가지 있어 스스로 조합을 만들어 지루하지 않게 섭취할 수 있습니다. 기본이 되는 채소는 로메인, 멀티리프, 적근대, 라디치오 등입니다. 채소의 구성은 계절, 기후 혹은 공급 사정에 따라 조금씩 변할 수 있습니다.
토핑의 경우에는 비슷한 음식점인 서브웨이와 같이 추가하거나 뺄 수 있습니다. 이에 따라 추가금이 발생하게 되며 소스류라던지 사이드도 마찬가지로 기본제공 되는 외의 품목을 주문 시 추가 비용을 지불하면 얼마든지 구성을 바꾸거나 더할 수 있습니다. 그 외에 다양한 음료가 준비되어 있습니다.
기본적으로 건강식을 표방하고 있으므로 탄산류는 판매하고 있지 않으며 몸에 좋은 착즙주스, 캐모마일차, 블렌딩티 그리고 커피를 선택할 수 있습니다. 마지막으로 사이드 메뉴로는 양송이크림, 콘치즈 수프가 있습니다.
샐러디 칼로리
제가 주문한 메뉴는 콥샐러드입니다. 베이스인 채소는 로메인, 멀티리프입니다. 그 외에 탄수화물을 보충할 수 있는 약간의 빵과 치즈가 들어있습니다. 칼로리 열량정보는 총 214kcal입니다. 영양성분을 표로 나타내면 다음과 같습니다.
| 메뉴 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 포화지방(g) | 나트륨(mg) |
| 콥 샐러디 | 214 | 12 | 2.58 | 12 | 12 | 4.45 | 485 |
양이 많은 편은 아니기에 절대적인 열량은 낮으며 간이 조금 되어있어서 나트륨 함량이 어느 정도 있는 편입니다. 아무리 영양과 건강을 위한 음식이라고 할지라도 맛이 없으면 인기가 없기에 베이스 자체에 간이 되어 있습니다. 토핑이 상대적으로 풍부한 닭다리나 연어 샐러드 칼로리는 300kcal대로 약간 높은 편입니다. 그러나 공기밥 한 공기가 300칼로리라는 점을 따져봤을 때 절대 높은 열량이 아니므로 훌륭한 다이어트 식단이라고 할 수 있습니다. 지나친 저열량 식단은 건강을 해칠 수도 있기 때문에 다른 식품과 조화롭게 섭취하는 편이 좋겠습니다.
샐러디 가격
샐러디 가격 정보를 드리겠습니다. 가장 인기가 좋은 샐러드류의 경우 6,700원부터 최고 9,900원까지 가격대가 형성되어 있습니다. 가장 비싼 메뉴는 연어 샐러드인데 식사대용 음식 치고는 비싼 편이라고 할 수 있습니다. 다음으로 웜볼은 칠리베이컨 웜볼이 최저가로 7,900원이며 최고 8,900원인 바베큐치킨 웜볼이 있습니다. 조금 더 든든하게 즐길 수 있는 샌드위치는 6,700원 ~ 8,500원 선입니다. 커피가 저렴한 편인데 아메리카노가 핫, 아이스 모두 2,400원으로 가성비가 좋은 편입니다.
이상으로 샐러디 메뉴 칼로리 가격까지 알아봤습니다. 다양한 메뉴를 판매하고 있는 매장이니 하나씩 살펴보고 취향에 맞는 선택을 하셔서 즐거운 식사시간 되시길 바랍니다. 제가 생각하는 가장 합리적인 선택은 웜볼로 식사를 한 뒤 아메리카노 한잔으로 마무리하는 것을 추천합니다.
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